قمار مسئولانه

• فقط با پولی قمار کنید که توان از دست دادنش را دارید. نه اجاره، قبض‌ها، پس‌انداز یا پول قرضی.
• پیش از شروع بودجه و محدودیت زمانی تعیین کنید و با رسیدن به هرکدام، چه ببرید چه ببازید، متوقف شوید.
• هرگز دنبال جبران باخت نروید. تلاش برای پس گرفتن آنچه باخته‌اید رایج‌ترین راهی است که باخت‌های کوچک بزرگ می‌شوند.
• وقتی استرس دارید، ناراحت یا تنها هستید یا الکل نوشیده‌اید قمار نکنید. اول از همه قضاوت دربارهٔ پول آسیب می‌بیند.
• هر بردی را شانس بدانید، نه درآمد. بخشی از آن را برداشت کنید، نه اینکه همه را دوباره بازی کنید.
• چیزهای دیگر را در روزتان نگه دارید. قمار باید در کنار کار، خواب، آدم‌ها و سرگرمی‌ها جا بگیرد، نه جایگزین آن‌ها شود.
• با بازی‌های سریع و شرط خودکار محتاط باشید. بازی‌هایی مثل Crash، Limbo یا Plinko می‌توانند در چند دقیقه صدها شرط اجرا کنند.
• دنبال سطوح VIP یا پروموشن‌ها نباشید. پاداش‌ها سهم کوچکی از شرط‌هایتان را برمی‌گردانند؛ راهنمای VIP در Stake ما را ببینید.

Stake ابزارهایی در حساب برای کنترل بازی ارائه می‌کند. نام دقیق منوها تغییر می‌کند، اما در تنظیمات حساب هستند (دنبال responsible gambling یا limits بگردید) و چت زنده می‌تواند هرکدام را برای شما تنظیم کند.

محدودیت واریز

سقفی برای مبلغ واریز روزانه، هفتگی یا ماهانه بگذارید. عددی انتخاب کنید که با بودجهٔ سرگرمی‌تان جور باشد، نه با موجودی بانکی‌تان. محدودیتی که بتوانید فوراً بالا ببرید محدودیت چندانی نیست؛ پس انتظار داشته باشید افزایش پس از یک دورهٔ انتظار اعمال شود؛ کاهش فوراً اعمال می‌شود.

محدودیت باخت و شرط

در صورت وجود، این‌ها سقفی برای مبلغ باخت یا شرط در یک دورهٔ مشخص می‌گذارند. اگر یک‌جا شارژ می‌کنید اما معمولاً کل موجودی را بازی می‌کنید، مفیدند.

یادآور نشست

روی گوشی تایمر بگذارید یا از هر گزینهٔ یادآوری (reality check) که ارائه می‌شود استفاده کنید تا ببینید چقدر بازی کرده‌اید. در بازی‌های سریع زمان سریع‌تر از آنچه فکر می‌کنید می‌گذرد.

از پشتیبانی بخواهید

اگر ابزاری را پیدا نمی‌کنید یا می‌خواهید محدودیتی تنظیم شود که نتوانید از سر هوس لغوش کنید، با چت زنده یا ایمیل تماس بگیرید. اگر میزبان VIP دارید، او هم می‌تواند محدودیت تعیین کند و انتظار می‌رود کمک کند.

کریپتو واریز را بسیار آسان می‌کند. اگر این راحتی مشکل‌ساز است، محدودیت واریز حتی مهم‌تر است. راهنماهای واریز ما برای Bitcoin، Litecoin و USDT برای بازیکنانی است که از قبل محدودیت تعیین کرده‌اند.

خودمحرومی (self-exclusion) دسترسی به حساب شما را برای مدت طولانی می‌بندد. طبق سیاست خودمحرومی Stake:

• خودمحرومی نامحدود حداقل شش ماه طول می‌کشد.
• پس از گذشت این مدت حساب خودکار باز نمی‌شود. بازگشایی به درخواست کتبی و بررسی داخلی نیاز دارد.
• در طول خودمحرومی نمی‌توانید به حسابتان دسترسی داشته باشید و مشمول بونوس، پاداش یا ریلود نیستید.
• شرط‌ها، وجوه پاداش و ورودی‌های پروموشن در دورهٔ محرومیت از دست می‌روند و اگر حساب بعداً باز شود بازگردانده نمی‌شوند.
• اگر خودتان نمی‌توانید خودمحرومی را شروع کنید، چت زنده یا ایمیل این کار را برایتان انجام می‌دهد.

پیش از خودمحرومی، هر موجودی‌ای را که می‌خواهید نگه دارید برداشت کنید. سپس از پشتیبانی بخواهید محرومیت را کتبی تأیید کند.

کاری کنید پایدار بماند

خودمحرومی در یک سایت سایت‌های دیگر را پوشش نمی‌دهد. برای محافظت گسترده‌تر:

• نرم‌افزار مسدودکنندهٔ قمار مثل Gamban (پولی) یا BetBlocker (رایگان) را روی گوشی و کامپیوتر نصب کنید.
• از بانکتان بپرسید آیا امکان مسدود کردن قمار روی کارت‌ها را دارد؛ بسیاری دارند.
• اشتراک ایمیل‌های قمار را لغو کنید و از گروه‌های Telegram و انجمن‌های قمار خارج شوید.
• به کسی که به او اعتماد دارید بگویید تا تنها با آن کنار نیایید.
• در برخی کشورها طرح‌های ملی خودمحرومی وجود دارد (مثلاً GAMSTOP در بریتانیا) که اپراتورهای محلی دارای مجوز را پوشش می‌دهند. این طرح‌ها سایت‌های فراساحلی مثل Stake را پوشش نمی‌دهند؛ پس از خودمحرومی خود Stake هم استفاده کنید.

قمار مشکل‌ساز معمولاً آهسته رشد می‌کند. هرکدام از این موارد، در خودتان یا کسی نزدیک به شما، ارزش جدی گرفتن دارد:

• صرف زمان یا پول بیشتر از برنامه، بیشتر وقت‌ها.
• نیاز به شرط بیشتر برای رسیدن به همان هیجان.
• دنبال جبران باخت رفتن یا احساس اینکه باید آنچه باخته‌اید را پس بگیرید.
• قرض گرفتن، استفاده از اعتبار یا فروش وسایل برای قمار.
• پنهان کردن قمار یا دروغ گفتن دربارهٔ آن به نزدیکان.
• احساس اضطراب، تحریک‌پذیری یا افسردگی وقتی قمار نمی‌کنید یا سعی می‌کنید کمش کنید.
• قمار برای فرار از مشکلات، استرس یا حال بد.
• از دست دادن کار، تحصیل، خواب یا وقت خانواده به‌خاطر قمار.
• فکر کردن به قمار در بیشتر ساعات روز.

اگر چند مورد را در خودتان می‌بینید، همین حالا با کسی صحبت کنید. کمک رایگان و محرمانه است و لازم نیست پیش از درخواست کمک کاملاً متوقف شوید.

این خدمات رایگان و محرمانه‌اند. جزئیات در اکتبر 2026 بررسی شده‌اند؛ اگر شماره‌ای تغییر کرده، وب‌سایت آن سازمان شمارهٔ فعلی را دارد.

• Gambling Therapy (بین‌المللی): پشتیبانی آنلاین رایگان، چت زنده، انجمن‌ها و جلسات گروهی به زبان‌های متعدد، زیر نظر خیریهٔ Gordon Moody. هر جا زندگی می‌کنید، قدم اول خوبی است.
• Gamblers Anonymous (بین‌المللی): جلسات حمایت همتایان در سراسر جهان، حضوری و آنلاین. سایت بریتانیا gamblersanonymous.org.uk است.
• Gam-Anon (بین‌المللی): جلسات حمایتی برای خانواده و دوستان افرادی که قمار می‌کنند.
• GamCare (بریتانیا): خط تلفن ملی کمک قمار را با شمارهٔ 0808 8020 133، رایگان و شبانه‌روزی، به‌علاوهٔ چت زنده اداره می‌کند.
• BeGambleAware (بریتانیا): مشاوره و ابزارهای خودارزیابی. خیریهٔ پشت آن، GambleAware، در مارس 2026 با انتقال بودجهٔ بریتانیا به عوارض قانونی تعطیل شد و وب‌سایت در دورهٔ انتقال فعال ماند؛ خط تلفن GamCare مستقیم‌ترین راه تماس در بریتانیاست.
• National Council on Problem Gambling (آمریکا): خط تلفن 1-800-GAMBLER شما را با کمک در ایالت خودتان، از طریق تلفن، پیامک یا چت، مرتبط می‌کند.

خارج از این کشورها، Gambling Therapy می‌تواند شما را به خدمات محلی راهنمایی کند و پزشکتان می‌تواند شما را برای درمان ارجاع دهد. اگر در بحران هستید یا به آسیب زدن به خود فکر می‌کنید، فوراً با شمارهٔ اورژانس محلی تماس بگیرید.